Unsere Kraftquelle - ein gesunder Beckenboden

LEITUNG Christa Kuhlmann

Unser Beckenboden ist ein superspannendes, hochkomplexes System, das mit seinen Muskeln, Faszien und Nerven wunderbar mit unseren Beckenorganen zusammenspielt und sich selbst trainiert. Dieses Zusammenspiel kann durch ungünstiges Alltagsverhalten im Laufe der Jahre aus dem Gleichgewicht kommen und verschiedenste Beschwerden verursachen. Wenn wir ihm unsere volle Aufmerksamkeit schenken, stabilisiert er uns und wird zu unserer Kraftquelle. An diesem Vormittag erfahren wir Näheres über dieses feine Zusammenspiel. Wir bekommen wunderbar alltagstaugliche Tipps und Tricks an die Hand, um unseren Beckenboden und die Beckenorgane heilsam zu unterstützen.
Nach einer kleinen Pause lernen wir einfache und sehr tiefgreifende Übungen aus der klassischen Beckenbodentherapie, dem Hormonyoga und Luna Yoga kennen. In der ausgiebigen Endentspannung spüren wir den heilsamen Übungen nach und gehen tief erholt, gestärkt und erfüllt mit einem neuen Blick auf unsere Körpermitte ins Wochenende. Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, kl. Kopfkissen, Sitzkissen, Decke, warme Socken, etwas zu trinken.